Primavera stagione ideale per cercare una gravidanza

Roma. Primavera stagione ideale per chi programma una maternità. Anche quando la gravidanza tarda ad arrivare: non riuscirci subito, infatti, non significa necessariamente avere problemi di fertilità: «A volte è sufficiente cambiare  l’alimentazione o il proprio stile di vita per aumentare le  probabilità di rimanere incinta. E sfruttare il cambio climatico assicurato dalla primavera, che migliora l’ovulazione», rassicura  Andrea Fiaccavento, ginecologo responsabile del Centro interdisciplinare della Casa di Cura Pederzoli di Peschiera del Garda (Vr), specialista nei problemi di endometriosi che suggerisce alcune  buone abitudini da seguire per diventare presto genitori.Ecco i consigli: 1) innanzitutto niente stress. «A volte la ricerca di una  gravidanza può diventare molto stressante per la coppia. Ma questa condizione è la nemica numero uno del concepimento per tanti motivi: lo stress infatti allontana il desiderio sessuale, può causare l’alterazione della produzione ormonale e ritardare l’ovulazione. Il  consiglio è di evitare le situazioni di stress e di non farsi  prendere dall’agitazione se non si rimane incinta al primo tentativo. 2) «Avere almeno  2/3 rapporti sessuali alla settimana garantisce più probabilità di  cogliere il momento fertile ma questo non basta. Le probabilità di  fecondazione aumentano con l’aumentare dell’intensità degli orgasmi. Nella donna, infatti, le forti contrazioni muscolari delle tube favoriscono l’impianto dell’ovulo nell’utero mentre, per l’uomo, maggiori sono le sensazioni di eccitamento e di piacere, maggiori sono la quantità e la qualità dello sperma prodotto». 4) Quando si decide di  avere un figlio, è importante rivedere le nostre abitudini  alimentari. I problemi di peso infatti hanno importanti ripercussioni  sulla nostra fertilità. La salute ginecologica di una donna non può  prescindere dal suo stile di vita e dalla sua alimentazione. La nostra dieta è equilibrata? Mangiamo abbastanza frutta e verdura? Quali sono i nutrienti che mi mancano? Le risposte a queste domande si trovano  con l’aiuto di un professionista che saprà consigliarci cosa mettere  in tavola se stiamo cercando di rimanere incinta.  5) Per ospitare un’altra vita, il corpo deve trovarsi in ottima forma. Se stai  cercando una gravidanza, vanno banditi dalla quotidianità alcol, fumo e vita sedentaria.  6) L’acido folico è una vitamina del  gruppo B che aiuta a prevenire difetti congeniti del feto. Deve essere assunto già nei primi due/tre mesi prima del concepimento e in quantità sufficiente per la salute di mamma e  bebè.
 
(Metro)